Dr. Safar Daee

فرزندان، همسران، خواهران، برادران و حتی دوستان مشکلات زیادی را در ارتباط با یک فرد خشمگین و عصبانی تحمل می‌نمایند. در این نوشته کوشش می‌شود که مسئولیت شماها را در قبال مرد خشمگین و عصبانی بیان کنم. به علاوه کوشش می‌‌شود پیشنهادها و راه‌های ویژه‌ای را یادآوری نمایم که چگونه با یک فرد عصبانی مواجه شوید و یا احتمالاً به او کمک نمایید. این به ویژه در مورد خانم‌ها بسیار مهم است زیرا آنها با چنین مردانی زندگی می‌نمایند.

شاید آنهمه نوشته‌ای که درباره خودباوری در این چند هفته آورده‌ام به نظر زیاد آید اما چون این مشکل را به دفعات می‌بینم درصدد نوشته‌های بیشتر برمی‌آیم. حال اجازه دهید یک تعریف جامع از خودباوری در اینجا بیاورم. به علاه خودناباوری یکی از عوامل ایجاد‌کننده افسردگی است. خود‌باوری راه فکر کردن، احساس نمودن و عملکرد را نشان می‌دهد و به شما نشان می‌دهد که خود را قبول دارید، به خود احترام می‌گذارید و به خو‌د اطمینان دارید و خود را باور می‌کنید. زمانی‌که شخص خود را پذیرفت می‌تواند به راحتی با افکار شخصی و کمبودهای خود بدون سرزنش کردن خود زندگی نماید.

روانشناسی-1059

بسیاری از مطالب و مسائلی که به حضور خوانندگان عزیز می‌نگارم موضوعاتی هستند که روزانه با آنها مواجه می‌شوم و کوشش می‌کنم از نقطه نظر ‌روان‌شناسی به آنها توجه نمایم و شما عزیزان را در حد توان، آگاه و احتمالاً راهنمایی نمایم.

روانشناسی- 1057
اجتناب و دوری ‌‌کردن بسیار جدی از موقعیت‌هایی که بتواند ایجاد Panic (وحشت و هراس) نماید، Agoraphobia نامیده می‌شود. این اختلال روانی در واقع نوعی نگرانی و دلهره است. ترس از مکان‌هایی که برای فرار خطرناک باشد و کمک در دسترس نباشد. این اختلال روانی البته قابل درمان ولی قدری نیز مشکل است.

در نوشته هفته گذشته در مورد نگرانی که بدون پرسش یکی از اصلی‌ترین و فراوان‌ترین مزاحمت‌های بشر است اشاره‌ای نمودم. در واقع نگرانی عامل مهمی در بسیاری از اختلالات روانی مهم می‌باشد. مثلاً افسردگی، تنفر از خود، و نیز خصومت که از جمله جنبه‌های منفی د‌ر نگرانی است که یکی از مشکلات عمومی انسان‌ها است. کمی تحمل و کم‌حوصلگی مشابه ناراحتی نگرانی می‌باشد.

هدف اصلی من در نوشتن این مقاله اشاره‌ای است بر اختلال و یا بیماری وسواس. اما در ابتدا ناچارم درباره نگرانی و یا دلهره مطالبی را مرقوم دارم. زیرا ریشه بسیاری از اختلالات ضعیف و قوی روانی همین احساس نگرانی و دلهره است. بنابراین اجازه دهید قدری در مورد نگرانی و یا Anxiety صحبت نماییم.

احساس گناه نوعی عاطفه است که فرد زمانی‌که به یکی از موارد دوگانه زیر فکر می‌کند تجربه می‌نماید.
الف: من کاری کرده‌ام که نباید می‌کردم و یا من در انجام فلان کار قبول نشدم زیرا عملکرد من از استانداردهای اخلاقی پایین‌تر بود.
ب: این رفتار بد من نشان می‌دهد که من آدم بدی هستم.
در هیچکدام از کتاب‌های روان‌شناسی نوشته‌ای در مورد افسردگی وجود ندارد که در آن احساس گناه نباشد. به کلامی دیگر شخص افسرده احساس گناه نیز می‌کند. پس حتماً یکی از عناصر ایجاد کننده افسردگی احساس گناه است.

زمانی که شخص زیر فشارهای شدید انتقادی بی‌مورد قرار می‌گیرد، واقعاً چه باید بکند؟ بدون شک باید یاد بگیرد که جواب انتقادات و مزاحمت‌های افراد دیگر را بدهد. موارد زیادی پیش می‌آید که انتقاد‌کننده هدفش اصلاح موضوع نیست بلکه کوبیدن شخص مخاطب است. بعضی مواقع انتقاد در زمینه‌های مختلف و موضوع مورد انتقاد حاصلی نداشته و دست‌آوردی بدنبال ندارد. لیکن برخی بسیار آسان نسبت به آنهائی‌که کار کرده‌اند، زحمت کشیده‌اند و نتیجه کارشان برای دیگران روشن بوده است حمله می‌کنند.

روانشناسی- 1043