Canada

امروز در مورد سومین اصل تغذیه که مخلوط کردن غذاها با هم می‌باشد،‌ می‌خواهم صحبت کنم. همانطور که می‌دانید برای غذاها ما تقسیم‌بندی‌های مختلفی داریم. ‌کربو‌هیدرات‌ها یا نشاسته‌ها‌ و پروتئین و سبزیجات. بعضی‌ها غذاها را به سه قسمت تقسیم می‌کنند و برخی دیگر چربی‌ها را هم جدا می‌کنند و ‌چهار قسمت می‌شود، تقسیم‌بندی‌های متفاوتی وجود دارد. کلا ما می‌توانیم بگوییم غذاها به سه قسمت تقسیم می‌شود که پروتئین و سبزی‌ها و نشاسته‌ها هستند.‌

سلام، من، فرشته نیکخواه‌Social service worker and life coach  مدیر و موسس‌Aram center social work wellness and coaching institute امروز با شما در رابطه با شادی صحبت می‌کنم.
‌شاید خیلی از ما‌ شادی را با رضایت از زندگی اشتباه می‌گیریم، یعنی باید لحظه به لحظه زندگی ما خوب باشد و هیچ مشکلی نداشته باشیم تا بتوانیم شاد باشیم و یک لبخندی گوشه لبمان بیاوریم. وقتی که از دوستانمان در مورد دلایل شاد بودنشان صحبت می‌کنیم، دلایل خیلی زیادی را برای ما می‌چینند، تعاریف مختلف هم دارند.‌

با سلام، من دنبال یک پروژه برای پیش‌خرید هستم؟ چه مسائلی را باید در نظر بگیرم؟ چه سازنده‌ها و Builderهایی مطمئن هستند؟ آیا پولی که به بیلدر می‌دهم تضمین شده است؟ بهترین و خوش‌ آینده‌ترین پروژه پیش خریدی کدام است؟
من رامین سیروسی بروکر با حدود یک دهه سابقه همکاری با بیلدرها و شرکت‌های ساختمانی مطمئن هر هفته با شما خواهم بود تا در مورد یکی دو پروژه خوش آینده برای شما صحبتی داشته باشم. به خاطر داشته باشید که پیش‌خرید یک کاندو یا خانه با خرید خانه آماده تفاوت دارد و مسائل مختلفی باید در نظر گرفت.
و اما پروژه‌های این هفته:

با سلام هنگامه جولایی هستم، متخصص تغذیه کل‌نگر و Bio energy medicine موسس کلینیک تخصصی ‌Optimal balance. امروز با شما عزیزان می‌خواهم صحبتی کوتاه در مورد مکمل‌ها یا Supplement‌ها داشته باشم و اینکه بدانیم چه نوعی و چه مقداری از آن را در چه زمانی بهتر است استفاده بکنیم. سوال خیلی مهم این است که کدام Supplement یا مکمل برای ما بهتر است؟ آیا هر کدام از این ویتامین‌ها یا Supplementهایی را که امروزه در تمام مغازه‌ها دیده می‌شود ما خریداری بکنیم؟ آیا با همدیگر تاثیر یکسانی در بدن ما دارند و با هم فرقی نمی‌کنند؟ یا عاملی وجود دارد که آن را نسبت به دیگری برتر یا بهتر بخواهد بکند.

آیا Renovation توجیه اقتصادی دارد چند درصد از هزینه بازسازی به عنوان ارزش افزوده ملک شما می‌آید لب کلام، پولی را که وسط می‌گذاریم پس می‌گیریم؟

با عرض سلام خدمت شما بینندگان و شنوندگان عزیز با برنامه‌ای دیگر خدمت شما هستیم و این بار در مورد واجد شرایط بودن می‌خواهیم کمی با شما صحبت داشته باشیم.

سلام مجدد امیدوارم که حالتان خوب باشد امروز در ادامه همان بحث‌های مربوط به مارکتینگ و بازاریابی می‌خواهیم برویم سر آن بحث اصلی‌. بحث اصلی چیست؟ Google.
گوگل جزو معدود چیزهایی است که همه می‌پرسند، بیزینس ما را پیدا می‌کنند؟ مردم چه در گوگل سرچ می‌کنند؟ یک جمله جالب به شما بگویم، امیدوارم که اینطور‌ نباشد ولی ممکن است بعضی وقت‌ها دروغ بگویم، به مادرم ممکن است دروغ بگویم، ولی قطعا به گوگل دروغ نمی‌گویم. اگر جلوی گوگل نشسته‌ام و دارم Search می‌کنم که بهترین بستنی چیست؟

امروز در مورد دومین اصل تغذیه می‌خواهم برایتان صحبت کنم. دومین اصل تغذیه بسیار مهم است و این اصل است که شما روی اصول Cycle بدنتان غذا بخورید. به این Cycle بدن ما می‌گویم‌ Circle یا Cycle. بدن 3 تا سیکل دارد اولین سیکلش از 4 صبح شروع می‌شود تا 12 ظهر و دومی از 12 ظهر تا 8 شب و سومی از 8 شب تا 4 صبح دوباره و این سه تا Cycle بسیار مهم هستند. Cycle اول یعنی از 4 صبح تا 12، یعنی وقتی است که بدن می‌خواهد خودش را تمیز کند.

قبلا در مورد تغییر عادت و تغییر کردن صحبت کردیم و اینکه چطور یک عادت در ما شکل می‌گیرد و چقدر زمان نیاز داریم و چه پروسه‌ای را باید بگذرانیم که آن عادت را ترکش کنیم یا تغییرش بدهیم اما خیلی وقت‌ها ما می‌خواهیم که تغییر کنیم اما بدن ما، مغز ما در برابر تغییر مقاومت نشان می‌دهد.
‌امروز، من، فرشته نیکخواه‌Social service worker and life coach  مدیر و موسس‌Aram center social work wellness and coaching institute با شما در رابطه با مدیریت مقاومت تغییر صحبت می‌کنم.

با سلام هنگامه جولایی هستم، متخصص تغذیه کل‌نگر و Bio energy medicine موسس کلینیک تخصصی ‌Optimal Balance.