انگلیسی


چهارشنبه, دسامبر 2, 2020 - 09:45


امروز در مورد سومین اصل تغذیه که مخلوط کردن غذاها با هم می‌باشد،‌ می‌خواهم صحبت کنم. همانطور که می‌دانید برای غذاها ما تقسیم‌بندی‌های مختلفی داریم. ‌کربو‌هیدرات‌ها یا نشاسته‌ها‌ و پروتئین و سبزیجات. بعضی‌ها غذاها را به سه قسمت تقسیم می‌کنند و برخی دیگر چربی‌ها را هم جدا می‌کنند و ‌چهار قسمت می‌شود، تقسیم‌بندی‌های متفاوتی وجود دارد. کلا ما می‌توانیم بگوییم غذاها به سه قسمت تقسیم می‌شود که پروتئین و سبزی‌ها و نشاسته‌ها هستند.‌
چرا نباید مخلوط غذابخوریم؟


چهارشنبه, نوامبر 11, 2020 - 09:45


امروز در مورد دومین اصل تغذیه می‌خواهم برایتان صحبت کنم. دومین اصل تغذیه بسیار مهم است و این اصل است که شما روی اصول Cycle بدنتان غذا بخورید. به این Cycle بدن ما می‌گویم‌ Circle یا Cycle. بدن 3 تا سیکل دارد اولین سیکلش از 4 صبح شروع می‌شود تا 12 ظهر و دومی از 12 ظهر تا 8 شب و سومی از 8 شب تا 4 صبح دوباره و این سه تا Cycle بسیار مهم هستند. Cycle اول یعنی از 4 صبح تا 12، یعنی وقتی است که بدن می‌خواهد خودش را تمیز کند.
چه ساعاتی چه بخوریم؟


چهارشنبه, نوامبر 11, 2020 - 09:45


درود بر دوستان عزیز
امروز در مورد اصول تغذیه با شما صحبت می‌کنم. اولین اصل تغذیه این است که تا گرسنه نشدید غذا نخورید. متاسفانه این روزها بشر این حس غریزه‌اش را از دست داده و از طبیعت دور شده و بطور کلی سه نوبت غذا می‌خورد و هر چه میلش بکشد را نیز می‌خورد. حتی بعد از اینکه غذایش را خورد، دوست دارد که چیزی روی آن بخورد.
اصول تغذیه چیست؟ تغذیه طبیعی در طبیعت چگونه است؟


چهارشنبه, نوامبر 11, 2020 - 09:45


امروز می‌خواهم در مورد خواب  صحبت کنم.
دانستنیها: سلامت شوید: خواب؛ پروفسور خوشبین


جمعه, اکتبر 16, 2020 - 11:45


در مورد نوشابه‌های گازدار می‌خواهم صحبت بکنم. همان طور که می‌دانید در مرحله اول همه نوشابه‌های گاز‌دار شکر بسیار زیادی دارند. یعنی شما یک قوطی نوشابه را در نظر بگیرید، می‌گویند 10 قاشق مرباخوری شکر توی آن است. یعنی تقریبا 40 گرم شکر در آن وجود دارد و حالا البته با بقیه چیزهایی که توی آن است، مثل فسفریک اسید و کارامل و بقیه چیزها. تمام اینها .واقعا‌‌ ضرر خیلی زیادی به بدن انسان می‌زند. اول از همه فسفریک اسید است. فسفریک اسید به دلیل اینکه خیلی اسیدی است و کلسیم را می‌تواند از بدن بیرون ‌کند.
دانستنیها: سلامت شوید: نوشابه بنوشیم یا ننوشیم


جمعه, اکتبر 16, 2020 - 11:45


امروز درباره معالجه و درمان بیماری قند نوع 2 می‌خواهم صحبت کنم. یک رژیم خیلی جالب برای معالجه این بیماری هست که بسیاری از افراد از این استفاده کرده‌اند و ما نتایج بسیاری خوبی از این گرفته‌ایم.
معالجه و درمان دیابت نوع ۲ با ساده‌ترین روش‌ها

Prof. Dr. Sohrab Khoshbin

پروفسور دکتر سهراب خوشبین
متخصص تغذیه، گیاه درمانی و طبیعی درمانی است
skhoshbin.com

Share this with: ارسال این مطلب به