Canada

با سلام هنگامه جولایی هستم متخصص تغذیه کل‌نگر و Bio energy medicine موسس کلینیک تخصصی Optimal balance.
امروز می‌خواهم با شما در مورد گرسنگی مفرط صحبت کنم. قطعا همه شما در یک دوره از زندگی خود این را تجربه کرده‌اید: با اینکه می‌دانید الان قاعدتا نباید گرسنه باشید اما دائما تمایل به خوردن چیزی دارید و احساس می‌کنید که سیر نمی‌شوید.

سلام و عرض ادب و احترام خدمت همه شما عزیزان. مرسی که ویدئوهای قبلی را دیدید کامنت و ایمیل هم گرفتیم و من یک عذرخواهی هم به شما بدهکارم برای اینکه یک سری اصطلاحات انگلیسی به کار بردم و واقعیتش این است که معادل فارسی آنها را هم پیدا نکردم. مثلا Interactive design و یا مثلاIMC (integrated marketing communication). من را ببخشید ولی سعی می‌کنم کمتر انگلیسی به کار ببرم.

با سلام خدمت بینندگان و شنوندگان عزیز این بار برنامه دیگری داریم به مناسبت نوامبر و آن هم در خصوص Diabetic هست.

امروز می‌خواهم در مورد خواب  صحبت کنم.

حتما دیده‌اید کسانیکه که نه تنها ناخن‌هایشان را کنده‌اند بلکه حتی تمام پوست دور ناخن‌هایشان را کنده‌اند و رفته‌اند! یا کسانیکه سیگار می‌کشند؛ دوستانی که می‌گویند حتما ما باید یک گیلاس مشروب شب بنوشیم تا بخوابیم؛ یا کسانیکه باید راه بروند و ریزه‌خواری کنند تا به قول خودمان به هر چیزی یک ناخنکی بزنند. از آنها که می‌پرسی می‌گویند: خوب فکرمان مشغول است، اعصابمان ناراحته، ذهنمان درگیره، خودخوری عصبی دارم، نمی‌تونم این عادت رو ترکش کنم.

با سلام هنگامه جولایی هستم متخصص تغذیه کل‌نگر و Bio energy medicine موسس کلینیک تخصصی ‌Optimal balance.

با سلام خدمت شما بینندگان و شنوندگان عزیز.

این دفعه می‌خواهم در رابطه با بازاریابی دیجیتال صحبت کنم یا Digital marketing یا‌Online marketing.

در مورد نوشابه‌های گازدار می‌خواهم صحبت بکنم. همان طور که می‌دانید در مرحله اول همه نوشابه‌های گاز‌دار شکر بسیار زیادی دارند. یعنی شما یک قوطی نوشابه را در نظر بگیرید، می‌گویند 10 قاشق مرباخوری شکر توی آن است. یعنی تقریبا 40 گرم شکر در آن وجود دارد و حالا البته با بقیه چیزهایی که توی آن است، مثل فسفریک اسید و کارامل و بقیه چیزها. تمام اینها .واقعا‌‌ ضرر خیلی زیادی به بدن انسان می‌زند. اول از همه فسفریک اسید است. فسفریک اسید به دلیل اینکه خیلی اسیدی است و کلسیم را می‌تواند از بدن بیرون ‌کند.

سلام امروز با هم در مورد یک هنر مهم در زندگی که کمک می‌کند ما یک زندگی آسوده‌تر و کم دغدغه‌تری را داشته باشیم صحبت می‌کنیم، و این هنر، هنر "نه گفتن" است.
‌امروز من، فرشته نیکخواه‌Social service worker and life coach  مدیر و موسس‌Aram center social work wellness and coaching institute به شما می‌گویم که چطور بگویید "نه".