یک مطالعه جدید که در دانشگاه انجام شده نشان می‌ددهد چرت زدن در طول روز ممکن است به حفظ سلامت مغز با افزایش سن کمک کند.
با این حال، تحقیقات قبلی نشان داده که چرت زدن زیاد نیز می‌تواند مضر باشد.
 
علمی؛ چند دقیقه چرت زدن در بعدازظهر برای مغز مفید است
به گفته محققان دانشگاه کالج لندن "یوسی‌ال‌ای" (UCL) و دانشگاه دولتی کشور اروگوئه، چرت زدن معمولی با حجم کل مغز مرتبط بوده و می‌تواند خطرات زوال عقل و سایر بیماری‌ها مرتبط را کمتر کند. به گفته محققان، به‌طور متوسط، تفاوت حجم مغز بین افرادی که چرت می‌زنند با آنهایی که چرت نمی‌زنند معادل ۲.۵ تا ۶.۵ سال پیری است. "ویکتوریا گارفیلد" نویسنده ارشد این تحقیقات از دانشگاه یو‌سی‌ال‌ای می‌گوید: "یافته‌های ما نشان می‌دهد که برای برخی از افراد، چرت‌های کوتاه در روز ممکن است به حفظ سلامت مغز با افزایش سن کمک کند".
او افزود: "نتایج نشان می‌دهد که افزایش کوچک اما قابل توجهی در حجم مغز افرادی چرت می‌زنند بصورت ژنتیکی دیده می‌شود. حتی با وجود کلی از محدودیت‌های فردی که در این تحقیقات وجود داشت، نتایج این مطالعه جالب است زیرا به ما نشان می‌دهد که خواب برای سلامت مغز مهم است". محققان برای بررسی این تاثیر از تکنیکی به نام "تصادفی‌سازی مندلی" برای تجزیه و تحلیل نمونه‌های ژنتیکی "دی‌ان‌ای" و اسکن مغز ۳۵,۰۸۰ فرد ۴۰ تا ۶۹ ساله استفاده کردند. تصادفی‌سازی مندلی یک رویکرد آماری است که از ژنتیک برای بررسی و ارائه اطلاعات در مورد رابطه بین قرار گرفتن در معرض پدیده‌ای و نتیجه آن، استفاده می‌کند.
با این حال، این رویکرد علمی با چنین تکنیکی فقط می‌تواند ارتباط بین چرت زدن و سلامت مغز را نشان دهد، نه علت و چگونگی آن را. علاوه بر این، محققان اطلاعاتی در مورد مدت چرت زدن نیز نمی‌توانند نظر قطعی بدهند. "والنتینا پاز" نویسنده اصلی این مطالعه که محقق دانشگاه دولتی کشور اروگوئه نیز هست گفت که یافته‌های قبلی نشان می‌دهد که "یک چرت کوتاه، بین ۵ تا ۱۵ دقیقه، در اوایل بعدازظهر ممکن است برای کسانی که به آن نیاز دارند مفید باشد".
در همین حال، تحقیقات قبلی نشان داده که چرت زدن‌های مکرر یا منظم در دوره‌های طولانی در طول روز ممکن است نشانه‌ای از زوال عقل زودرس در افراد مسن باشد. بر اساس مطالعه‌ای که در مارس ۲۰۲۲ در "آلزایمر و دیمنشیا" منتشر شده، سالمندانی که حداقل یک بار در روز بیش از یک ساعت چرت می‌زنند، ۴۰% بیشتر از کسانی که در روز چرت نمی‌زنند یا روزی کمتر از یک ساعت چرت می‌زنند، دچار آلزایمر می‌گردند.
در جولای ۲۰۲۲، یک مطالعه دیگر نیز نشان داد افرادی که اغلب چرت می‌زنند، ۱۲% بیشتر در معرض ابتلا به فشار خون بالا در طول زمان، و ۲۴% بیشتر در معرض سکته بودند. دانشمندان می‌گویند دلیل این ممکن است این باشد که اگرچه چرت زدن به خودی خود مضر نیست، اما بسیاری از افرادی که چرت می‌زنند ممکن است مشکل خواب شبانه داشته باشند که برای جبران آن به خواب روزانه پناه می‌آورند که آن نیز برای جبران کمبودها کافی نیست.

بیشتر بخوانید:

• علمی؛ اگر قبل از زنگ ساعت از خواب بیدار می‌شوید، چه اتفاقی می‌افتد؟ بهتر است دقیقا چه کنید؟
• علمی؛ حتما "همه" این مطلب را کامل بخوانید: دانشمندان در شرایطی بین چرت زدن بعدازظهر و سکته مغزی رابطه کشف کردند
• علمی؛ محققان کانادایی به این سوال پاسخ دادند: چرا پرندگان اول صبح آواز می‌خوانند؟
• علمی؛ دانشمندان "ژن اضطراب" را در مغز کشف، و راهی طبیعی برای خاموش کردن آن را نیز یافتند
• کشف جهش ژنی جدیدی توسط دکتر محمدرضا اکبری، محقق ایرانی کانادایی که می‌تواند با افزایش خطر ابتلا به سرطان پستان مرتبط باشد
• علمی؛ یک قدم بسیار بزرگ در کشف راز چگونگی گسترش و مرگ بر اثر سرطان بسیار کُشنده لوزالمعده (پانکراس) برداشته شد
• دانشمندان کشف کردند: حداکثر سنی که یک انسان می‌تواند عمر کند، یا از نظر فیزیکی به آن برسد چقدر است؟
• علمی؛ دانشمندان می‌گویند باکتری‌های موجود در بدن انسان در حال انقراض هستند و این به معنای نابودی انسان نیز هست
• علمی؛ اگر قبل از زنگ ساعت از خواب بیدار می‌شوید، چه اتفاقی می‌افتد؟ بهتر است دقیقا چه کنید؟
• علمی؛ تلاش برای شکست دادن مرگ و احیای انسان در آلمان و سوئیس آغاز شد
• علمی؛ روش تشخیص جدید بیماری آلزایمر با دقتی بیشتر از ۹۰%: هوش مصنوعی
• علمی؛ همین الان از خوردن ماده شیمیایی کُشنده "چربی ترانس" خودداری کنید، وضعیت کانادا و ایران چگونه است؟
• علمی؛ ادعای تکان‌دهنده جدید دانشمندان: شیمی چگونگی آغاز حیات را کشف کردیم
• علمی؛ دانشمندان انگلیسی با تغییر ژنتیکی یک ویروس برای حمله به سلول‌های سرطانی، بیماران لب مرگ را عاری از سرطان کردند
• علمی؛ پنج مرحله آلزایمر که همه باید بدانند چیستند، چگونه باید تشخیص داد و چه باید کرد؟