با سلام هنگامه جولایی هستم متخصص تغذیه کلنگر و Bio energy medicine موسس کلینیک تخصصی Optimal balance.
امروز میخواهم با شما در مورد گرسنگی مفرط صحبت کنم. قطعا همه شما در یک دوره از زندگی خود این را تجربه کردهاید: با اینکه میدانید الان قاعدتا نباید گرسنه باشید اما دائما تمایل به خوردن چیزی دارید و احساس میکنید که سیر نمیشوید.
در بدن انسان مکانیسم گرسنگی و سیری توسط دستگاه گوارش تنظیم میشود. سیستم گوارش ما بخصوص معده توانایی ترشح هورمونی به نام "گرلین" دارد. گرلین در خون وقتی به حداکثر میرسد که شکم یا معده خالی باشد و پس از غذا و زمانیکه حجم معده به میزان لازمی رسید، ترشح هورمون متوقف میشود. پس به اصلاح به هورمون گرلین، هورمون گرسنگی میگویند.
نقطه مقابل آن هورمونی به نام "لپتین" قرار دارد. لپتین از روده کوچک ما و نیز از سلولهای چربی ما ترشح میشود و کارش فرستادن سیگنال به سمت مغز هست تا در واقع بدن را به نقطه تعادل برساند و به مغز سیگنال سیر بودن را میدهد، یعنی به مغز میگوید که به میزان کافی غذا خورده است. هورمون لپتین شکل خطی دارد اما گاهی وقتها به دلایل متفاوت و متعددی بدن شما ممکن است دچار تورم داخلی شده باشد، تغییر میکند. تورم اگرچه برای حیات ما لازم و ضروریست زیرا ما بدن خود را با آن ترمیم میکنیم ولی اگر از یک حدی بالاتر برود و به شکل "کرانیک" در بیاید میتواند پیش زمینه بسیاری از بیماریها در بدن شود.
یکی از اتفاقاتی که در بدن ما میافتد اینست که در کبد ما پروتئینی هست به نام سیآروی یا "سی ریاکتیو پروتئین" که نشان دهنده تورم بدن است بطوریکه در آزمایش خون کاملا میتواند نشان دهد که بدن شما چقدر دچار تورم شده است. این پروتئین بسیار چسبنده است و در بدن افرادی که بطور مفرطی احساس گرسنگی میکنند، سیآروی به لپتین میچسبد و این چسبندگی باعث میشود که شکل ظاهری و فیزیکی لپتین از آنچیزی که طبیعتا در بدن وجود دارد خارج شود، یعنی در واقع زائدهای به آن متصل میشود و مانع میشود که لپتین بتواند از غشای مرز عبور کند و بتواند پیام سیری را به مغز برساند. به این شرایط اصطلاحا میگویند مقاومت در مقابل لپتین یا اینکه مغز شما نمیتواند پیام سیری را دریافت کند. در نتیجه با همه اینکه سلولهای چربی و روده کوچک شما دائما در حال ترشح لپتین هستند اما این لپتین توانایی رسیدن به مغز را ندارد و ما همچنان احساس گرسنگی میکنیم.
در چنین شرایطی اولا مهم است که به رژیمهای غذایی توجه کنیم که به اصطلاح ضد تورم هستند تا بتوانیم تورم را در بدن کاهش داده و به حد سالم برسانیم. بعلاوه در این دوران بهتر است تا غذاهایی انتخاب کنیم و به آنها توجه کنیم تا دچار عواقب سوء بالا رفتن وزن و قند نشویم.
امیدوارم که این اطلاعات برای شما مفید بوده باشد، برای اطلاع بیشتر میتوانید با ما یعنی وبسایت optimumbalanceinc.com در تماس باشید. خدا نگاهدار.
امروز میخواهم با شما در مورد گرسنگی مفرط صحبت کنم. قطعا همه شما در یک دوره از زندگی خود این را تجربه کردهاید: با اینکه میدانید الان قاعدتا نباید گرسنه باشید اما دائما تمایل به خوردن چیزی دارید و احساس میکنید که سیر نمیشوید.
در بدن انسان مکانیسم گرسنگی و سیری توسط دستگاه گوارش تنظیم میشود. سیستم گوارش ما بخصوص معده توانایی ترشح هورمونی به نام "گرلین" دارد. گرلین در خون وقتی به حداکثر میرسد که شکم یا معده خالی باشد و پس از غذا و زمانیکه حجم معده به میزان لازمی رسید، ترشح هورمون متوقف میشود. پس به اصلاح به هورمون گرلین، هورمون گرسنگی میگویند.
نقطه مقابل آن هورمونی به نام "لپتین" قرار دارد. لپتین از روده کوچک ما و نیز از سلولهای چربی ما ترشح میشود و کارش فرستادن سیگنال به سمت مغز هست تا در واقع بدن را به نقطه تعادل برساند و به مغز سیگنال سیر بودن را میدهد، یعنی به مغز میگوید که به میزان کافی غذا خورده است. هورمون لپتین شکل خطی دارد اما گاهی وقتها به دلایل متفاوت و متعددی بدن شما ممکن است دچار تورم داخلی شده باشد، تغییر میکند. تورم اگرچه برای حیات ما لازم و ضروریست زیرا ما بدن خود را با آن ترمیم میکنیم ولی اگر از یک حدی بالاتر برود و به شکل "کرانیک" در بیاید میتواند پیش زمینه بسیاری از بیماریها در بدن شود.
یکی از اتفاقاتی که در بدن ما میافتد اینست که در کبد ما پروتئینی هست به نام سیآروی یا "سی ریاکتیو پروتئین" که نشان دهنده تورم بدن است بطوریکه در آزمایش خون کاملا میتواند نشان دهد که بدن شما چقدر دچار تورم شده است. این پروتئین بسیار چسبنده است و در بدن افرادی که بطور مفرطی احساس گرسنگی میکنند، سیآروی به لپتین میچسبد و این چسبندگی باعث میشود که شکل ظاهری و فیزیکی لپتین از آنچیزی که طبیعتا در بدن وجود دارد خارج شود، یعنی در واقع زائدهای به آن متصل میشود و مانع میشود که لپتین بتواند از غشای مرز عبور کند و بتواند پیام سیری را به مغز برساند. به این شرایط اصطلاحا میگویند مقاومت در مقابل لپتین یا اینکه مغز شما نمیتواند پیام سیری را دریافت کند. در نتیجه با همه اینکه سلولهای چربی و روده کوچک شما دائما در حال ترشح لپتین هستند اما این لپتین توانایی رسیدن به مغز را ندارد و ما همچنان احساس گرسنگی میکنیم.
در چنین شرایطی اولا مهم است که به رژیمهای غذایی توجه کنیم که به اصطلاح ضد تورم هستند تا بتوانیم تورم را در بدن کاهش داده و به حد سالم برسانیم. بعلاوه در این دوران بهتر است تا غذاهایی انتخاب کنیم و به آنها توجه کنیم تا دچار عواقب سوء بالا رفتن وزن و قند نشویم.
امیدوارم که این اطلاعات برای شما مفید بوده باشد، برای اطلاع بیشتر میتوانید با ما یعنی وبسایت optimumbalanceinc.com در تماس باشید. خدا نگاهدار.
