انگلیسی

چگونه استرس را کنترل کنیم؟

social-nikkhah-stress-control
در دو شماره گذشته با هم استرس و دلایل بوجود آمدن آن را شناختیم. دانستیم که استرس یک عکس‌العمل می‌باشد که بدن در برابر اتفاق‌های ناگهانی و غیرقابل کنترل نشان می‌دهد. همچنین یاد گرفتیم که وجود استرس تا چه حد می‌تواند بر زندگی و سلامت ما تاثیر منفی داشته باشد. امروز باهم یاد می‌گیریم که چگونه این استرس را کنترل و مهار کنیم تا آسیب آن را بر بدن به حداقل برسانیم.
Sub-Category: Community
Happened at: Canada
پنج‌شنبه, می 2, 2019

وسواس

social-nikkhah-vasvas
آیا در موقع خارج شدن از منزل در را چندین بار چک می‌کنید؟؟؟ گاز را چطور؟؟ آیا اتاق و منزل شما باید روی اصول خاصی چیده شده باشد؟؟ و...... اگر جواب شما به سوالاتی نظیر این سوالها مثبت است بایدبگویم شما هم در دسته وسواسی‌ها قرار می‌گیرید. شاید برای ما وسواس همیشه شستشو و اهمیت دادن بیش از اندازه به مسئله تمیزی و نظم و ترتیب باشد ولی در اصل وسواس رفتارهایی ثابت است که به مرور باعث عادت‌هایی وقت‌گیر و آزار دهنده می‌شود. وسواس فکری عبارت است از افکار، تصاویر یا انگیزه‌هایی غیر ارادی که به صورت مکرر در ذهن شما ایجاد می‌شود.
Sub-Category: Community
Happened at: Canada
پنج‌شنبه, آوریل 11, 2019

برای درک فرزندتان، باید با مسائل روز آشنا شوید

social-nikkhah-dark-farzandan
ما تو سن شما بودیم رو حرف بزرگتر حرف نمی‌زدیم. بچه‌های نسل ما کجا، بچه‌های الان کجا، معلوم نیست دنیا به کجا می‌خواد برسه. اینها جملات آشنایی هستند که اگر از دوست و آشنا در روز نشنویم حداقل چندین بار خودمان به کار می‌بریم.
بیشتر جوان‌های دیروزی، بی چون و چرا از پدر و مادرشان اطاعت می‌کردند؛ چون‌ عقیده داشتند که هم دستور خداست و هم اینکه به دلایل زمانی و امکانات تجربه نقش مهمی در زندگیشان دارد.
Sub-Category: Community
Happened at: Canada
پنج‌شنبه, مارس 28, 2019

مادر کافی یا کامل؟

social-nikkhah-madar-kamel
در پایان هفته در ورکشاپی با دوستان در مورد مادرِ کافی، و مادرِ کامل صحبت خواهیم کرد و اینکه آیا کودکان به مادرِ کافی بیشتر نیاز دارند یا مادرِ کامل. علت اینکه این مبحث را انتخاب کردم این بود که از دوران نوجوانی همیشه دوست داشتم برای فرزندان آینده‌ام بیشتر دوست و همراه باشم تا مادر. پس شروع کردم به خدمات‌رسانی همه جانبه به فرزندانم. کاری که در حدود دوسوم آن را مادرم کرده بود و یک سوم را مادر بزرگم، که البته به دلیل شرایط زمانی و امکانات نمی‌توانستند بیشتر انجام دهند.
Sub-Category: Community
Happened at: Canada
پنج‌شنبه, مارس 14, 2019

با افتخار زنم

social-nikkhah-baeftekhar-zanam
پیامی از دوست عزیزی دریافت کردم که سراسر مهر و محبت بود و به دنبال آن قلب‌ها و گل‌هایی که پیام را آراسته بود. دوست نازنین با شعری بسیار زیبا روز زن و مادر را به من تبریک گفته بود. از این همه محبت به وجد آمدم در دلم شاد بودم از اینکه روزی به نامم ثبت شده است. ناگهان خاطرات‌ زیادی به خاطرم آمد، داستان‌های مادر‌بزرگ از سختی‌هایی که در زندگی کشیده بود، روزها و شب‌های مادر و دیگر زنان فامیل و همسایه که دلخوش بودند تلاش می‌کنند تا فرزندانی صاحب نام پرورش دهند. به زنانی که در جهان به بیگاری گرفته می‌شوند و زنان و دخترانی که دلخوش به نگاه‌های محبت آمیزند.
Sub-Category: Community
Happened at: Canada
پنج‌شنبه, فوریه 28, 2019

راه حل‌های دیگران، لزوما مشکل ما را حل نمی‌کند

social-nikkhah-rah-hal-digaran.jpg
ریحانه  حدود یک سال پیش از طریق همسرش به کانادا آمد. همسر ریحانه که سال‌ها در کانادا ساکن بود از ریحانه درخواست کرد که مشغول به کار شود و بخشی از هزینه‌ها را به عهده بگیرد. پیدا کردن کار با توجه به سطح زبان ریحانه و نا‌آشنا بودنش با قوانین کار آسانی نبود. همسر ریحانه که شرایط را چنین دید از پرداخت هزینه‌های ریحانه سر باز زد و به خوشگذرانی مشغول شد. در این شرایط ریحانه ماند و تلاشش برای یافتن کار و برگرداندن همسر به زندگی.
Sub-Category: Community
Happened at: Canada
پنج‌شنبه, فوریه 21, 2019

استقلال زن، باورها و نیازها

social-nikkhah-esteghlal-zanan
استقلال در اشکال مختلف نمود پیدا می‌کند. زمانی‌که صحبت از استقلال مالی به میان می‌آید بیشتر منظور آن حس استقلالی است که در فرد ایجاد می‌شود نه صرفاً مسئله مادی قضیه. تکنیک‌های مختلفی برای انجام این کار وجود دارد، اما در کلیه موارد خانم باید احساس کند که از نظر مالی و احساسی حق انتخاب دارد و از آزادی عمل برخوردار است.
وجود چنین حسی می‌تواند به سلامت رابطه هم کمک کند.
Sub-Category: Community
Happened at: Canada
پنج‌شنبه, فوریه 14, 2019

خواستن توانستن نیست

social-nikkhah-khastan-tavanestan
از دوران کودکی همیشه به ما گفته شده که خواستن  توانستن است، ولی آیا واقعا خواستن توانستن است؟؟
به مراجعینم که نگاه می‌کنم، تاثیر برداشت  اشتباه از جملاتی که ما به دلیل جنبه فرهنگی آنها به خود می‌بالیم و دیگران را ترغیب به پیروی می‌کنیم، را می‌بینم. افرادی که از تلاش خسته شده‌اند و خود را مستحق پیروزی نمی‌بینند. کسانی که تمام راه‌های رسیدن به هدف را امتحان کرده‌اند و به نقطه اشتباهی در زندگی رسیده‌اند.
Sub-Category: Community
Happened at: Canada
پنج‌شنبه, ژانویه 24, 2019

صفحه‌ها

Share this with: ارسال این مطلب به