Health

چقدر در روز می‌نشینید؟ آیا فکر می‌کنید اگر برای مثال، صبح ورزش کنید و سپس به محل کار بروید و ساعت‌ها پشت میزتان بنشینید، عوارض طولانی نشستن شما کم خواهد شد؟ دانشمندان به این سوال شما پاسخ داده‌اند. محققان دانشگاه کالیفرنیا ۳۵ فرد ۴۵ تا ۷۵ سال را مورد بررسی قرار داده و از آنها در مورد میزان فعالیت بدنی‌شان و میانگین ساعات نشستن در طول روز سوال کردند. اسکن MRI با میزان وضوح بالا از هریک از افراد گرفته شد که اطلاعات بسیار چشمگیری از لوب قدامی میانی مغز که در تشکیل خاطرات جدید نقش دارد، ارائه می‌کرد.

به گزارش مدیکال نیوز تودی، افراد زیادی درگیر سردردهای مداوم بخصوص در سمت راست سرشان هستند. این درد ممکن است با علائم دیگری از قبیل احساس خستگی، حالت تهوع و اختلالات بینایی همراه باشد.
براستی چه عواملی موجب بروز سردرد در ناحیه راست سر می‌شوند؟ سردردهایی که با بروز درد در سمت راست سر خود را نشان می‌دهند می‌توانند از عوامل مختلفی ناشی شوند که یکی از آن‌ها مشکلات عصب‌شناختی است.

کوفته اسفناج
مواد لازم:
لپه خام: یک و نیم فنجان
گوشت چرخ کرده: 300 گرم
پیاز‌: چهار عدد
اسفناج خام: سه فنجان
تخم مرغ: دو عدد
گوجه فرنگی: سه عدد
زردچوبه: یک قاشق چایخوری
فلفل سیاه: نصف قاشق چایخوری
نمک: به مقدار دلخواه
روغن مایع : دو قاشق غذاخوری
 
طرز تهیه‌:
بعد از این که آب را داخل قابلمه‌ای جوشاندید، لپه های خام را داخل قابلمه بریزید، کمی هم نمک اضافه کنید.

مطالعات قبلی نشان داده‌اند که چقدر ورزش منظم به هر شکل و نوعی می‌تواند در درمان مجموعه‌ای از مشکلات سلامت نقش داشته باشد. در این مطالعات، ارتباط ورزش منظم با تقویت قدرت مغز و سلامت عمومی ذهن و روان اثبات شده است.
اما مطالعه جدید نشان می‌دهد دویدن تاثیرات منفی استرس حاد را بر هیپوکامپ مغز که بخش مربوط به یادگیری و حافظه است کاهش می‌دهد. نتایج جدید می‌گوید که دویدن روزانه با میانگین مسافت ۵ کیلومتر می‌تواند فرد را از استرس نجات داده و همچنین از حافظه محافظت کند.

تحقیقات پژوهشگران دانشگاه کوئین مری لندن نشان می‌دهد بخار ناشی از سیگارهای الکترونیکی موجب می‌شود باکتری‌های عامل ذات الریه به سلول‌های پوشش مجاری هوایی چسبیده و احتمال ابتلا به این بیماری تقویت شود.

ژن mcr-1که باعث مقاوم‌سازی باکتری‌ها دربرابر آنتی‌بیوتیک کولیستین، یکی از آخرین داروهای آنتی‌بیوتیک موثر جهان می‌شود، اکنون به بیمارستان‌های سرتاسر جهان نفوذ کرده‌است.

به نقل از مدیکال نیوز تودی، در یک آزمایش جدید آشکار شد مبتلایان به سرطان پروستات بزودی قادر خواهند بود مصرف روزانه این دارو و عوارض جانبی آن را کاهش دهند و این کار تنها با مصرف همزمان دارو با غذا امکان پذیر است. در سال ۲۰۱۱ داروی "زایتیگا" برای استفاده در درمان سرطان پروستات در مرحله پیشرفته مورد تایید قرار گرفت. هرچند قیمت این دارو بسیار بالاست و مصرف آن برای یک دوره دو تا سه ساله می‌تواند صدها هزار دلار هزینه داشته باشد.

عادات غذایی ناسالم و مصرف فست‌فودها می‌تواند علت اکثر ناراحتی‌های معده و دل درد باشد.
معده درد یکی از شایع‌ترین مشکلات دنیای امروز است. کارشناسان توصیه می‌کنند افراد باید برای حفظ آرامش سیستم گوارش‌شان غذاهای سالم مصرف کنند. در ادامه به برخی مواد خوراکی مفید برای تسکین معده درد اشاره می‌شود.
زنجبیل

دکتر زهرا عبداللهی مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در خصوص مصرف میوه گفت: باقی ماندن میوه پوست گرفته شده در مدت زمان طولانی‌تر، حتی در ظروف در‌بسته ارزش غذایی آن را کاهش می‌دهد و ویتامین‌هایش از بین می‌رود.

خواب آلودگی‌های قابل توجه در اثر نوسانات فصلی بسیار رایجند. واقعیت این است که بدن ما برای تنظیم چرخه خواب و بیداری و برای مطابقت با الگوهای فصلی نیاز به زمان دارد.
تغییرات بیولوژیکی و تغییرات رفتاری ناخودآگاه با تغییرات فصلی منجر به محرومیت از خواب در برخی و افزایش زمان خواب در برخی دیگر می‌شود. در اینجا پیشنهادهایی برای کمک به تنظیم چرخه خواب همراه با تغییر فصل بیشتر معرفی شده است: